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Farro toscano con pomodori, olive e salsa di zucchine Stampa
Farro toscano con pomodori, olive e salsa di zucchine

Preparazione:

  1. Mettere in una pentola il farro ben sciacquato, aggiungere ½ l di acqua e dal momento dell’ebollizione lessare il cereale per 35-40 minuti a fuoco medio basso e pentola semi coperta lasciando asciugare del tutto il fondo di cottura.
  2. Lavare le zucchine chiare e tagliarle in piccoli cubetti, sbucciare e tritare molto finemente l’aglio, rosolarlo velocemente in una padella con poco olio, aggiungere le zucchine, salarle e trifolarle per 10 minuti circa.
  3. Snocciolare le olive e tritarle grossolanamente, lavare i pomodorini, dividerli in piccoli dadini e condirli con un pizzico di sale, poco olio, la buccia di limone grattugiata e le olive.
  4. A parte sfogliare, lavare e asciugare il basilico, raffreddare le zucchine e metterle in un frullatore insieme a un pizzico di sale e i ¾ delle foglie di basilico, frullare finemente il tutto fino a ottenere una salsina profumata e mediamente cremosa.
  5. Raffreddare e mescolare il farro con i pomodorini, regolare di sale e adagiare il composto in 4 coppettine di vetro leggermente oliate pressando bene.
  6. Dopo 5 minuti capovolgere le coppettine su 4 piattini piani, circondare il farro con la salsina di zucchine, decorare con le foglie di basilico rimaste e servire.

Ingredienti per 4 persone:

  • 125 g di farro perlato,
  • 4-5 zucchine chiare medie,
  • 2 spicchi d’aglio,
  • 75 g di olive nere morbide,
  • 125 g di pomodorini,
  • ½ cucchiaino di buccia di limone grattugiata,
  • buon olio extravergine d’oliva Toscano mediamente fruttato,
  • sale.
Difficoltà Tempi di Preparazione Tempi di Cottura Senza Uova Senza Latticini
Media 30' 35/40' Uova Latticini

 
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