Preparazione:
- Lavare con cura le zucchine, asciugarle, tagliarle in bastoncini e cuocerle al vapore per 10 minuti circa tenendole croccanti.
- Nel frattempo lavare l’insalata e affettarla, in alternativa pulire le carote e tagliarle in fine julienne, disporre la verdura fresca direttamente nei piatti.
- Condire i ceci con un cucchiaino circa o più se piace di dragoncello mescolato prima con qualche cucchiaio di buon olio d’oliva, aggiungere le zucchine cotte e mescolare delicatamente.
- Spremere il succo del limone e insaporirlo con pochissimo sale marino e 1-2 cucchiai d’olio d’oliva fino a formare una salsina fluida.
- Mettere ceci e zucchine nei piatti, irrorarli con la salsina di limone, unire eventualmente altro dragoncello e servire subito.
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Ingredienti per 4 persone:
- 200 g di ceci lessati in precedenza,
- 2 zucchine medie,
- ½ cespo di lattuga di stagione o 4 carotine fresche,
- 1 limone,
- ottimo dragoncello secco,
- il migliore olio extravergine d’oliva che trovate,
- sale.
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| Bassa |
20' |
10' |
Uova |
Latticini |
Glutine |
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